Elektrostimulace a fotbal jsou dvě slova, která se stále více spojují. Mnoho fotbalistů rozšířilo své individuální tréninkové plány o svalovou elektrostimulaci, jako je tomu v případě Karima Benzemy, Keka nebo Daniho Carvajala. Dosáhli báječných výsledků za velmi krátkou dobu.

Tuto techniku používají během individuálních tréninků a k relaxaci po velké fyzické námaze, kterou při tréninku vynakládají. Jedním z hlavních požadavků fotbalistů při používání elektrické stimulace svalů (EMS) je zapojení více vláken při práci s vysokou intenzitou, což podporuje prevenci zranění.

Globální trénink EMS u elitních fotbalistů je účinnou metodou zvyšování specifických silových schopností. Je jisté, že s rostoucí konkurencí v profesionálním fotbale se zvyšuje tempo hry, a tím i počet a intenzita krátkých, výbušných a opakovaných rychlostních akcí.

Vzhledem k vlivu faktorů silové složky na tyto změny tempa, skoků, střeleckých akcí atd. je stále důležitější trénovat maximální sílu a výbušnost včetně reakční rychlosti. Avšak vzhledem k nedostatku času na regeneraci a odpočinek není v profesionálním fotbale na nejvyšší úrovni čas realizovat integraci speciálního silového tréninku

Proto může být trénink EMS řešením, které hledá mnoho trenérů a fotbalistů. Ve většině případů tito sportovci potřebují trénink s nízkou intenzitou a regenerační trénink. Díky této technice mohou prodloužit své úsilí a zlepšit výkonnost, takže svalová elektrostimulace již zaujímá pevné místo v programu mnoha elitních fotbalistů.

Máme vyzkoušeno, že výkon profesionálních fotbalistů lze účinně zvýšit během dvou tréninků s EMS. Vzhledem k vysoké intenzitě tohoto typu tréninku bychom měli mít na paměti momentální zátěž, stejně jako intenzitu a počet opakování potřebných v individuálních případech. Sportovcům se daří šetřit čas a dosahovat maximální efektivity, takže trénink EMS se stal slibnou alternativou ke konvenčnímu silovému tréninku ve vysoce konkurenčních sportech.

Elektrickou stimulaci svalů začali při svých trénincích využívat mimo jiné skvělí sportovci, jako jsou Nils Schumann (běh na 800 m) a Henning Fritz (házenkářský brankář). První z nich je nadšen možnostmi, které zařízení uživatelům poskytuje, zatímco druhý vyzdvihuje univerzálnost, s jakou lze zařízení využít při silovém tréninku.

EMS je velmi doporučovaným typem tréninku pro sportovce, protože pomáhá zvýšit účinek cvičení na rozvoj svalů. Toho je dosaženo díky kontrakcím vyvolaným elektrickým podnětem, takže tréninky jsou prováděny mnohem efektivněji než běžné tréninky.